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哪种“细菌”最友善?答案在这里

作者:冬泽特医发布时间:2019-03-08 15:50:14浏览次数:146

“能吃”的细菌

现今“益生菌”在我们生活中频繁的出现,它是消化道中的天然微生物,有助于肠道蠕动和消化吸收,并且市场上频繁的出现益生菌产品,食品制造者称为“活性培养物”,但是这种“活性培养物”如果不注意生产过程会破坏这种细菌,从而失去意义。

1.补充益生菌的重要性

研究指出,医学临床在针对益生菌的研究越来越多,针对肠道调节能力、免疫力、以及抑制癌细胞等健康问题,从普通的感冒和炎症性肠胃疾病的能力,还没有研究指出哪种剂量类型可以达到最佳效果,但饮食中加入益生菌可以帮助改善消化系统。

2.益生菌也有副作用

个别人在食用益生菌的时候,会出现副作用,可以在进食中加入些许比列的益生菌搭配新食物来减少这种副作用。

3.正确的食用方法

1.选择正规厂家生产的益生菌产品。最佳服用时间是早上,因为早上身体处于空腹状态,有利于菌类吸收。

2.搭配温水食用,温度不高过40度,

3.如果与药物或者抗生素进食,起码要间隔2.5个小时。我们都知道菌类是在一定条件下才适宜生存,如果温度过高会杀死它。所以专家认为在针对不同品类的益生菌时,活性数量以及储藏方法都会影响效果。

4.益生菌分类

益生菌本身分为两类,一类是人体本身的益生菌,就是所谓的“原始居民”这个从我们刚生下来自带母亲的体液传承下来,过三年左右逐渐成熟,然后一直陪伴着我们生活工作和学习

另一种是后天形成,就是所谓的补充益生菌,就是靠外来物质来提高自身的益生菌作用,补充的益生菌能提高自身益生菌的能力,同时提高两者的兼容性,

益生菌可以制作成:保健食品,药品,食品以及对健康有关的产品。比如各种复合益生菌医疗、益生菌酸奶、以及以益生菌为主要成分的冲剂,片剂等。


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